Periódico EL PULSO

1) Considere posible vivir una vida de felicidad. 2) Dispóngase a cambiar la forma como se aproxima a la realidad. 3) Identifique emociones negativas y positivas que acompañan los acontecimientos externos que vive. 4) Cuando compare su situación con la de los demás, hágalo para tener la perspectiva de que hay personas menos afortunadas en cada circunstancia. 5) La clave de este proceso de alcanzar la felicidad es el estado de ánimo: de él depende la actitud mental correcta para evaluar, disfrutar y transformar la realidad. 6) Combata sentimientos de odio, cólera y envidia porque son negativos, lo desvían de la felicidad y dañan la salud. 7) Trabaje constantemente para lograr una mente en calma, serena, que le permita sensibilidad y conexión con el mundo que lo rodea.
8) Diferencie los deseos positivos como ser feliz o vivir en un mundo armonioso y acogedor, de los deseos negativos como por ejemplo tener todo lo que observa en la vitrina de un almacén. Para ayudarse a identificar un deseo positivo de uno negativo, pregúntese: ¿necesito esto en realidad? 9) El sentir satisfacción no determina que un deseo o acción sea positivo. Todas las acciones no virtuosas como mentir, robar, cometer adulterio, etc., fueron aprobadas por personas que al momento de cometerlas sintieron satisfacción. Por esto el límite entre lo negativo y lo positivo de un deseo o acción no viene determinada por la satisfacción inmediata, sino por los RESULTADOS FINALES, por las consecuencias positivas o negativas.
10. Es importante lograr conciencia del propio valor. Para esto sirve saber que existen dos clases de individuos afortunados. A) Aquel que cuenta con éxito y está rodeado de amigos y familia, y alimenta su dignidad y autoestima únicamente en lo material. Para esta persona si todo lo material se desvanece, sufrirá porque no hay para ella ningún otro refugio; B) La persona que logra un bienestar material similar pero tiene otra fuente para su dignidad, otro anclaje, como lo es ser cálida y afectuosa y abrigar sentimientos compasivos: así no se sentirá pérdida si desaparece su fortuna material.
11) No confunda felicidad con placer; todos los placeres son reales, pero unos son constructivos y otros destructivos. La felicidad será un logro de quienes elijan placeres constructivos -un baño caliente en una tarde lluviosa y fría, versus un “viaje de heroína”-. 12) Pregúntese frecuentemente: ¿lo que haré me producirá felicidad? ¿Lo que estoy pensando es un paso en la vía de mi felicidad? 13) Verifique permanentemente el punto de atención, y hacia dónde está encaminando el esfuerzo. Recuerde que esto tiene un objetivo: aprender a ser feliz. 14) Entrene la mente para la felicidad. Una vez satisfechas las necesidad físicas básicas de alimentación, vestido, abrigo, el mensaje debe ser claro: no se necesita más dinero ni más éxito, no se necesita un cuerpo perfecto ni un auto último modelo, su mente ya tiene lo imprescindible para alcanzar la completa felicidad: su compromiso de búsqueda y un estado de ánimo adecuado .